认知卸载与自我判断
把记忆交给工具，我们究竟省下了什么？
从歪头、提醒和外部记忆出发，区分当下省力、后续能力与对自己的判断，追问省下的精力去了哪里。
Risko & Gilbert · 2016 ｜ 9:20 · AI 合成配音 · 认知心理学综述 · 编辑延伸与示意数据另有标注
看懂讲解，再回到原文。
继续核对原文论证、证据边界与适用条件。
依据：Risko, E. F., & Gilbert, S. J. (2016). Cognitive offloading. Trends in Cognitive Sciences, 20(9), 676–688；参照 创学空间精读稿 ↗。页码为期刊印刷页码。这是一篇叙述性综述，写在生成式 AI 普及之前；被综述的实验按原文叙述，不报原文没有给出的数值。
开场场景、AI 的例子与三件事的拆法、四项记录、可追溯性的比较、默认设置的讨论、课堂设想及各章“动手试试”为编辑设想或延伸；练习中的画面与数值为示意。配音为 AI 合成（MiniMax）。